BLOG
Ritz Andi
Ritz Andi
2023.11.13 04:41

TE MILYEN LÁBBAL KELSZ FEL?

boldogság
mantra
felelősségvállalás
Szűrés törlése
TE MILYEN LÁBBAL KELSZ FEL?

A reggeli ébredésünk meghatározza az egész napunkat.

 

A reggeli ébredésünk meghatározza az egész napunkat.

Természetesen az is szerepet játszik, hogy hogyan alszunk éjjel, esetleg mit álmodunk.

A legtöbbet az számít szerintem, hogy mennyi időt hagyunk magunknak a reggeli készülődésre.

Régebben szerettem minél később kelni, aztán meg kapkodnom kellett, és már nem is indult jól a napom.:(

Minél tudatosabbak vagyunk, annál inkább kézben tartjuk a reggelünket is.

Mivel nem mindegy, hogy ez pozitívan vagy negatívan határozza meg az egész napunkat.

Én ma már így kelek reggel:

1. először is az órát úgy állítom be, hogy legyen időm reggel nyugodtan készülődni, ne kelljen kapkodnom.;

2. ébredés után elmegyek wc-re, aztán készítek egy kávét, és visszabújok az ágyba. Van egy füzetem, amiben pozitív megerősítések vannak, azt olvasom el. (Az ötletet Rhonda B. Varázslat című könyvéből vettem.)

Pl:

- Nagyon köszönöm a mai napot, az életet.

- Köszönöm testem minden sejtjének az egész napi munkát.

- Nagyon hálás vagyok, hogy minden sejtem fénylő, boldog és egészséges.

- Köszönöm, hogy mindig jókedvű és életerős vagyok.

- Hálás vagyok a mai ételért, italért, a jó levegőért, a napsütésért, az esőért, a bő termésért.

- Hiszem, hogy ma valami csodálatos dolog történik velem.

(Van több is, de te is fogalmazd meg magadnak, ami hozzád illik.):)

3.Aztán végiggondolom az előttem álló napot, hogy mikor mit teszek, és pozitívan elképzelem az egészet. Ezzel ráhangolódom a napra.

Ez 5-10 percet vesz igénybe (a kávéfőzésen kívül), de úgy érzem, hogy igazán megéri rászánnom ezt az időt. Mióta így indul a napom, azóta sokkal boldogabbak és eredményesebbek a mindennapjaim.

Felkelés után, míg készülődök a háttérben Tamás Vivien Napidító megerősítések meditációja szól.

 

Így minden napom olyan, mintha "jobb lábbal" kelnék fel, pedig az ágy bal oldalán alszom, tehát ténylegesen bal lábbal kelek.:)

Nagyon figyelj még arra is, hogy mit mondasz magadnak, mikor  először "gyűrötten" a tükörbe nézel.

Ajánlom, hogy párszor ismételd:

NAGYON SZERETEM MAGAM, NAGYON SZERETEM MAGAM, NAGYON SZERETEM MAGAM, ......

Erről ITT olvashatsz még.

Jó szívvel ajánlom neked is ezeket a "reggeli rituálékat", amivel ráhangolódhatsz az előtted álló napra. Meglátod, hogy sokkal magasabb energiaszinttel indulsz, és mennyivel nyugodtabbá, boldogabbá és eredményesebbé válik a napod.

Ja, és mindig reggelizek. Lehet, hogy csak egy fél szelet vajas pirítóst eszek, de soha nem indulok el éhgyomorral otthonról.

 

Te milyen lábbal kelsz fel a mindennapokban?

Van saját rituáléd, amivel segíted azt, hogy jobban induljon a napod?

Írd meg kérlek kommentben, vagy a zár Fb. csoportban!

 

 

 

Köszönöm, hogy velem tartasz! 

Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg mással is!

Már megvásárolható A BOLDOGSÁG ÚTJÁN című könyvem.

Kattints a képre!

 

 

További boldog napot!

 

Ritz Andi - a tudatos boldogság-építő

andi@ritzandi.hu

 

 

Iratkozz fel hírlevelemre! - FELIRATKOZOM

 

Válassz az ajándékaim közül! - ITT

 

Csatlakozz hozzánk a Facebookon! - CSATLAKOZOM

 

 

Ezeket is olvasd el! :)

 

Világunkban a jó és a rossz, mint a jin és a jang egyszerre van jelen.

Nem tudom, Te hogy látod, de sajnos mai világunkban több a negatív gondolkodó, mint a pozitív.

Miben nyilvánul meg a tudatosság a mindennapokban?

 

"NAGYON SZERETEM MAGAM"