TE MILYEN LÁBBAL KELSZ FEL?
A reggeli ébredésünk meghatározza az egész napunkat.
A reggeli ébredésünk meghatározza az egész napunkat.
Természetesen az is szerepet játszik, hogy hogyan alszunk éjjel, esetleg mit álmodunk.
A legtöbbet az számít szerintem, hogy mennyi időt hagyunk magunknak a reggeli készülődésre.
Régebben szerettem minél később kelni, aztán meg kapkodnom kellett, és már nem is indult jól a napom.:(
Minél tudatosabbak vagyunk, annál inkább kézben tartjuk a reggelünket is.
Mivel nem mindegy, hogy ez pozitívan vagy negatívan határozza meg az egész napunkat.
Én ma már így kelek reggel:
1. először is az órát úgy állítom be, hogy legyen időm reggel nyugodtan készülődni, ne kelljen kapkodnom.;
2. ébredés után elmegyek wc-re, aztán készítek egy kávét, és visszabújok az ágyba. Van egy füzetem, amiben pozitív megerősítések vannak, azt olvasom el. (Az ötletet Rhonda B. Varázslat című könyvéből vettem.)
Pl:
- Nagyon köszönöm a mai napot, az életet.
- Köszönöm testem minden sejtjének az egész napi munkát.
- Nagyon hálás vagyok, hogy minden sejtem fénylő, boldog és egészséges.
- Köszönöm, hogy mindig jókedvű és életerős vagyok.
- Hálás vagyok a mai ételért, italért, a jó levegőért, a napsütésért, az esőért, a bő termésért.
- Hiszem, hogy ma valami csodálatos dolog történik velem.
(Van több is, de te is fogalmazd meg magadnak, ami hozzád illik.):)
3.Aztán végiggondolom az előttem álló napot, hogy mikor mit teszek, és pozitívan elképzelem az egészet. Ezzel ráhangolódom a napra.
Ez 5-10 percet vesz igénybe (a kávéfőzésen kívül), de úgy érzem, hogy igazán megéri rászánnom ezt az időt. Mióta így indul a napom, azóta sokkal boldogabbak és eredményesebbek a mindennapjaim.
Felkelés után, míg készülődök a háttérben Tamás Vivien Napidító megerősítések meditációja szól.
Így minden napom olyan, mintha "jobb lábbal" kelnék fel, pedig az ágy bal oldalán alszom, tehát ténylegesen bal lábbal kelek.:)
Nagyon figyelj még arra is, hogy mit mondasz magadnak, mikor először "gyűrötten" a tükörbe nézel.
Ajánlom, hogy párszor ismételd:
NAGYON SZERETEM MAGAM, NAGYON SZERETEM MAGAM, NAGYON SZERETEM MAGAM, ......
Erről ITT olvashatsz még.
Jó szívvel ajánlom neked is ezeket a "reggeli rituálékat", amivel ráhangolódhatsz az előtted álló napra. Meglátod, hogy sokkal magasabb energiaszinttel indulsz, és mennyivel nyugodtabbá, boldogabbá és eredményesebbé válik a napod.
Ja, és mindig reggelizek. Lehet, hogy csak egy fél szelet vajas pirítóst eszek, de soha nem indulok el éhgyomorral otthonról.
Te milyen lábbal kelsz fel a mindennapokban?
Van saját rituáléd, amivel segíted azt, hogy jobban induljon a napod?
Írd meg kérlek kommentben, vagy a zár Fb. csoportban!
Köszönöm, hogy velem tartasz!
Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg mással is!
További boldog napot!
Ritz Andi - a tudatos boldogság-építő
Iratkozz fel hírlevelemre! - FELIRATKOZOM
Válassz az ajándékaim közül! - ITT
Csatlakozz hozzánk a Facebookon! - CSATLAKOZOM
Ezeket is olvasd el! :)
Világunkban a jó és a rossz, mint a jin és a jang egyszerre van jelen.
Nem tudom, Te hogy látod, de sajnos mai világunkban több a negatív gondolkodó, mint a pozitív.
