TE MILYEN LÁBBAL KELSZ FEL?
A reggeli ébredésünk meghatározza az egész napunkat.
A reggeli ébredésünk meghatározza az egész napunkat.
Természetesen az is szerepet játszik, hogy hogyan alszunk éjjel, esetleg mit álmodunk.
A legtöbbet az számít szerintem, hogy mennyi időt hagyunk magunknak a reggeli készülődésre.
Régebben szerettem minél később kelni, aztán meg kapkodnom kellett, és már nem is indult jól a napom.:(
Minél tudatosabbak vagyunk, annál inkább kézben tartjuk a reggelünket is.
Mivel nem mindegy, hogy ez pozitívan vagy negatívan határozza meg az egész napunkat.
Én ma már így kelek reggel:
1. először is az órát úgy állítom be, hogy legyen időm reggel nyugodtan készülődni, ne kelljen kapkodnom.;
2. ébredés után elmegyek wc-re, aztán készítek egy kávét, és visszabújok az ágyba. Van egy füzetem, amiben pozitív megerősítések vannak, azt olvasom el. (Az ötletet Rhonda B. Varázslat című könyvéből vettem.)
Pl:
- Nagyon köszönöm a mai napot, az életet.
- Köszönöm testem minden sejtjének az egész napi munkát.
- Nagyon hálás vagyok, hogy minden sejtem fénylő, boldog és egészséges.
- Köszönöm, hogy mindig jókedvű és életerős vagyok.
- Hálás vagyok a mai ételért, italért, a jó levegőért, a napsütésért, az esőért, a bő termésért.
- Hiszem, hogy ma valami csodálatos dolog történik velem.
(Van több is, de te is fogalmazd meg magadnak, ami hozzád illik.):)
3.Aztán végiggondolom az előttem álló napot, hogy mikor mit teszek, és pozitívan elképzelem az egészet. Ezzel ráhangolódom a napra.
Ez 5-10 percet vesz igénybe (a kávéfőzésen kívül), de úgy érzem, hogy igazán megéri rászánnom ezt az időt. Mióta így indul a napom, azóta sokkal boldogabbak és eredményesebbek a mindennapjaim.
Felkelés után, míg készülődök a háttérben Tamás Vivien Napidító megerősítések meditációja szól.
Így minden napom olyan, mintha "jobb lábbal" kelnék fel, pedig az ágy bal oldalán alszom, tehát ténylegesen bal lábbal kelek.:)
Nagyon figyelj még arra is, hogy mit mondasz magadnak, mikor először "gyűrötten" a tükörbe nézel.
Ajánlom, hogy párszor ismételd:
NAGYON SZERETEM MAGAM, NAGYON SZERETEM MAGAM, NAGYON SZERETEM MAGAM, ......
Erről ITT olvashatsz még.
Jó szívvel ajánlom neked is ezeket a "reggeli rituálékat", amivel ráhangolódhatsz az előtted álló napra. Meglátod, hogy sokkal magasabb energiaszinttel indulsz, és mennyivel nyugodtabbá, boldogabbá és eredményesebbé válik a napod.
Ja, és mindig reggelizek. Lehet, hogy csak egy fél szelet vajas pirítóst eszek, de soha nem indulok el éhgyomorral otthonról.
Te milyen lábbal kelsz fel a mindennapokban?
Van saját rituáléd, amivel segíted azt, hogy jobban induljon a napod?
Írd meg kérlek kommentben, vagy a zár Fb. csoportban!
Köszönöm, hogy velem tartasz!
További boldog napot!
Ritz Andi - a tudatos boldogság-építő
Indítottam egy zárt Facebook csopotot A BOLDOGSÁG ÚTJÁN címmel, ahol közösen haladhatunk végig ezen az úton.
Segítek neked, hogy ne egyedül kelljen végigjárnod ezt az utat.
Ha bármilyen kérdésed, kérésed van, bátran írj rám Messengeren!
Célom és küldetésem:
"Utat mutatni és segíteni azoknak, akik ki akarnak kerülni a negatívitás mocsarából és pozitívabban, magasabb energiaszinten, BOLDOGABBAN, egészségesebben, jobb anyagi körülmények között szeretnék élni az életüket.
Akik ki akarnak lépni a verbálisan mérgező szülők illetve kapcsolatok fogságából."
Ezeket is olvasd el! :)
Világunkban a jó és a rossz, mint a jin és a jang egyszerre van jelen.
Nem tudom, Te hogy látod, de sajnos mai világunkban több a negatív gondolkodó, mint a pozitív.
