BLOG
Ritz Andi
Ritz Andi
2023.10.15 15:05

BOLDOGSÁG-GYILKOSOK

energiaszint
Szűrés törlése
BOLDOGSÁG-GYILKOSOK

 

(Részlet A BOLDOGSÁG ÚTJÁN című könyvemből.)

 

Mikor ez a fejezetcím eszembe jutott, először olyan emberekre gondoltam - és ilyen sajnos mindenki környezetében van -, akik a szavaikkal, gesztusaikkal szó szerint meg akarják (és sajnos sokszor meg is tudják) „gyilkolni” a boldogságunkat.

Ilyen lehet egy szülő, testvér, rokon, főnök, (ál)barát. Általában olyan, aki közel áll hozzánk. Aki – mikor látja, hogy jól érzed magad, boldog vagy, addig piszkál, macerál, amíg az energiaszinted a „béka segge alá” zuhan. És akkor megkérdezi, hogy: - ugyan mi bajod van?

Ismerős? A Te életedben is van ilyen?

 

Nálam sajnos ilyen az anyukám, és volt ilyen főnököm is.

Évekig belemerültem az önsajnálatba, és azt kérdeztem magamtól, hogy:

- Mi a baj velem?

Ezért is indultam el az önismeret és a tudatosság útján, mert kerestem a választ. 

 

Igen,megtaláltam!

 

Nem velem van a baj, hanem a másik ember önszeretete hibádzik.

 

De igazából tudatosan nem is hibásak. Ezek az emberek a saját életükkel nincsenek megelégedve, és irigyek a mások boldogságára. Csak azt teszik, ami a tudatszintjüknek megfelel. Ők azon a tudatszinten vannak, amit mi már rég elhagytunk.

A megoldás: nekem kell az energia – boldogság - szintemet olyan magasra emelnem, hogy az ilyen emberek már ne legyenek hatással rám, ne tudják lehúzni azt.

A külső ingerek hatása miatt ez nem egyszerű. Az ember energiaszintje naponta többször is változhat – hol fent (feljebb), hol lent (lejjebb).

Tehát a cél, hogy tartósan magas legyen az energia – boldogság - szintünk. 

Ez pedig a saját felelősségünk.

 

Adok egypár tippet, hogy a mindennapokban hogyan tudod emelni a boldogság-szintedet:

  1. szeresd magad
  2. légy büszke magadra, dicsérd magad
  3. fedezd fel az élet apró örömeit – séta az erdőben, kertészkedés, nézni a naplementét, hallgatni a madarak csiripelését, nézni a kölyökcicákat, ahogy játszanak
  4. légy hálás
  5. mosolyogj
  6. érints, ölelj meg valakit, akit szeretsz, vagy a háziállatodat – cicát, kutyát 
  7. idézz fel szép emlékeket
  8. tarts háziállatot, vagy látogass meg egy menhelyet
  9. menj ki a szabadba, a természetbe - a vízparti helyek a legjobbak
  10. hallgasd meg a kedvenc zenédet, közben énekelj, táncolj
  11. ülj ki a napfényre vagy nézd meg a naplementét
  12. ülj le a kandalló elé, vagy egy tábortűzhöz
  13. keress valami hobbit, tanulj meg barkácsolni, horgolj, köss, fess, írj könyvet, kertészkedj
  14. pihenj
  15. ülj bele egy jó illatos kád vízbe
  16. mindennap mozogj legalább 20 percet
  17. tanulj meg meditálni
  18. örömödet, boldogságodat oszd meg másokkal is

 

Melyik az, amit be tudsz illeszteni a mindnnapi szokásodba, hogy emeld a boldogság-szintedet?

Írd meg kommentben!

Köszönöm, hogy velem tartasz! 

Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg mással is!

Ha  gyorsabban akarsz haladni a BOLDOGSÁG ÚTJÁN,

ha Te is el akarod érni a 10+-os boldogság-szintet, mint én, 

és meg akarod változtatni pozitív irányba az életedet,

akkor ajánlom a könyveimet, melyek segítenek ebben:

 

KATTINTS IDE!

 

 

 

 

További boldog napot!

 

Ritz Andi - a tudatos boldogság-építő

andi@ritzandi.hu

 

 

Iratkozz fel hírlevelemre! - FELIRATKOZOM

 

Válassz az ajándékaim közül! - ITT

 

Csatlakozz hozzánk a Facebookon! - CSATLAKOZOM

 

 

Ezeket is olvasd el! :)

Ahol érzelmileg vagy, az határozza meg az életminőségedet.

Ha tudatosan akarod alakítani az életedet, ahhoz meg kell ismerned önmagad.

Az önszeretet nagyon egészséges dolog.

Lelki egyensúlyod, belső békéd, a boldogságod egyik látható jele az, hogy mennyit mosolyogsz.