HOGYAN HASZNÁLJUK A "MANTRÁKAT"?
A legjobb úgy használni, hogy egy napig vagy akár egy hétig....
Ahhoz, hogy a talán évtizedek óta beidegződött negatív gondolkodást felváltsa a pozitív gondolkodás, a tudatalattit ki kell tisztítani.
Ez azt jelenti, hogy tudatosan pozitív információkkal látjuk el. Ez az un. önszuggesztió.
A pozitív gondolatok, mondatok ismétlésével egy idő után felülírjuk a tudatalattiban raktározott negatív információt.
Tudatalattink egy termékeny talajhoz hasonlít, melyben gazdagon nő a gyom – a negatív, lemondó gondolatok -, ha nem vetjük be más magvakkal – pozitív gondolatokkal.
Természetesen idő kell ahhoz is, hogy a pozitív gondolatok magvai kicsírázzanak és szárba szökkenjenek.
Ha elkezdtük az önszuggesztiót, akkor adjuk meg neki a megfelelő időt, és ne várjuk, hogy 3-4-szeri ismétlés után már egyből rózsaszínben látjuk a világot.
A legjobb úgy használni, hogy egy nap, vagy akár egy hétig egy mondatot ismételgetünk, aztán másnap/a következő héten egy másikat. De ha neked úgy jó, akkor összeszedhetsz belőlük egy csokrot, amit használsz.
Az egy mondatos azért jó, mert könnyebben megjegyzed.
Én is ezzel kezdtem, és mikor napközben a gondolataimba becsusszant egy-egy negatív, akkor elkezdtem mondogatni magamban azt az egy pozitív mondatot, amit aznapra kinéztem magamnak. És sokkal jobban éreztem tőle magamat.
Én még reggel, mikor az ágyban ébredezek, kitalálom, hogy aznap melyik mantrát fogom ismételgetni. Van, hogy több napig - van, hogy egy hétig is,- ugyanazt mondogatom,mert úgy jobban belevésődik a tudatalattiba.
A pozitív mondatok emelik az energiaszintet, ami a boldogsághoz, az egészséghez kell.
A pozitív megerősítéseknek az a célja,
hogy valamiben erősítsék a tudatosságod.
Ezek a megerősítések azért jók, mert arra koncentrálják a figyelmedet, ami neked jó, másrészt a rendszeres ismétléssel beépülnek a tudatalattidba. A megerősítésekben is lehet rendszer és jó a fokozatos haladás.
Köszönöm, hogy velem tartasz!
Ha tetszett, oszd meg kérlek másokkal is!
További boldog napot!
Ritz Andi - a tudatos boldogság-építő
Iratkozz fel a hírlevelemre! - FELIRATKOZOM
Töltsd le ajándékba A BOLDOGSÁG ÚTJÁN c. könyvem első 30 oldalát! - LETÖLTÖM
Csatlakozz hozzánk a Facebookon! - CSATLAKOZOM
Ezeket is olvasd el! :)
Nem tudom, Te hogy látod, de sajnos mai világunkban több a negatív gondolkodó, mint a pozitív.
