ÉNIDŐ
Az énidő egy minőségi idő, amit önmagunkra fordítunk.
Ebben a rohanó világban egyre több feladattal és szereppel kell szembenéznünk.
Egyre fáradtabbak, ingerlékenyebbek, türelmetlenebbek és frusztráltabbak vagyunk.
Miért?
Mert a mindennapi rohanásban nem hagyunk magunknak időt a feltöltődésre, és a tartalékaink gyorsan fogynak.
„Ha ezt és ezt megcsinálom, majd törődök magammal….- ígérjük meg magunknak.
Ha hosszú távon azt látjuk, hogy semmire sincs időnk, sosem érünk a tennivalóink végére, az frusztrációt, feszültséget okoz. Sajnos nem fér bele minden a napi 24 órába, és sokszor úgy érezzük, hogy csak fél munkát végzünk. Fél füllel hallgatjuk a gyereket, a barátnőt, az anyóst, miközben készitjük a vacsorát, kiszedjük a mosógépet, az utolsó előtti helyre kerül a párunk és az utolsó helyen vagyunk mi magunk.
Pedig
meg kell adni magunknak a megfelelő figyelmet és időt
a feltöltődésre– az un. ÉNIDŐT.
MI IS AZ AZ ÉNIDŐ?
Egy bizonyos fokú önmagunkba fordulást jelent – pozitív értelemben, egy figyelmet önmagunknak, azt az időt, amikor fel tudunk töltődni.
Az énidő egy minőségi idő, amit önmagunkra fordítunk, amit azzal töltünk, ami számunkra fontos, ami rólunk szól, és nem az elvégzendő feladatainkról.
Egy minőségi egyedüllét.
Ezzel tiszteljük saját magunkat.
Tehát ez egy egyedül, önmagunkkal töltött idő, amikor azzal foglalkozunk, amihez éppen kedvünk van. Ha semmihez sincs kedvünk, akkor nem csinálunk semmit.:)
Az énidő a lelki regenerációhoz szükséges.
Mindenki érez késztetést a belső harmóniájának megtalálásához, szeretnének megállni, kicsit pihenni – „megvárni míg a lelkük utoléri őket”. Ugyanakkor sokan azért nem akarnak lassítani, mert félnek szembenézni önmagukkal. Pedig ezt a szembenézést nem lehet elkerülni. Csak sokszor már késő.
Felpörgetett, kifelé forduló világunkban egész nap rohanunk, kapkodva végezzük a dolgunkat, mert úgy érezzük, hogy soha semmire sincs elég időnk.
Az önmagunkra fordított, egyedül töltött idő nem egyenlő a magánnyal.
A csendben nemcsak a nehézségek kerülnek elő, hanem a pihenés öröme, a személyes igények, ötletek, amik segítenek a belső harmónia kialakulásában. Ha ez megvan, akkor türelmesebbek, aktívabbak leszünk, pozitívabban látjuk a világot.
Azt is nézzük meg, hogy mi nem az énidő?
Nem énidő az, ha
- ha a barátnőd gondját-baját hallgatod;
- ha fél órát görgeted a Facebookot;
- ha a pároddal sétálsz, és megbeszélitek a napotokat, vagy a nyaralást;
- …………………………………….
- …………………………………….
Minden nap adjunk magunknak egy kis "énidőt". Ez lehet 5 perc - míg nyugodtan megiszunk egy kávét -, vagy egy óra lazulás - jóga, meditáció, olvasás, egy jó film megnézése......
Neked mi jelenti az "énidőt"? Mennyi énidőt adsz magadnak naponta?
Írd meg kommentben!
Köszönöm, hogy velem tartasz!
Ha tetszett amit olvastál, oszd meg másokkal is!
További boldog napot!
Ritz Andi - a tudatos boldogság-építő
Iratkozz fel hírlevelemre! - FELIRATKOZOM
Válassz az ajándékaim közül! - ITT
Csatlakozz hozzánk a Facebookon! - CSATLAKOZOM
Ezeket is olvasd el! :)
Felelősséget kell vállalnunk a saját gondolatainkért, a szavainkért, a tetteinkért,......
A „tudatos boldogság-építő” megtisztelő címet kedves mentoromtól Katitól kaptam.
